Was 2006 als Trainingsangebot für Beschäftigte vom Universitätsklinikum Freiburg begann, steht heute allen Interessierten offen: Das Fitness- und Bewegungszentrum UNIFIT feiert sein 20-jähriges Bestehen. Mittlerweile trainieren dort rund 500 Mitglieder. Neben Gerätetraining und Fitnesskursen bietet die Einrichtung auch ambulante Physiotherapie auf Rezept an.
Am 16. Oktober feierten Mitglieder und Beschäftigte das Jubiläum gemeinsam in den Räumlichkeiten von UNIFIT. Die Einrichtung gehört zur Zentralen Physiotherapie des Universitätsklinikums Freiburg.
Training und Physiotherapie unter einem Dach
Das Konzept verbindet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit physiotherapeutischer Betreuung.
Das Angebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen: Manche möchten nach einer Knieoperation oder einem Kreuzbandriss wieder beweglicher werden. Andere bereiten sich mit gezielten Übungen auf eine Operation vor oder wollen durch regelmäßiges Training fit bleiben.
Die stellvertretende Leiterin Katharina Bültermann erklärt, dass die Trainingspläne individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche der Mitglieder abgestimmt werden. Dabei nutzt das Team seine Erfahrungen aus der Sport- und Physiotherapie.
Kursangebot hat sich fast verdreifacht
Auch die Zahl der Fitnesskurse ist in den vergangenen 20 Jahren deutlich gestiegen.
Während UNIFIT im ersten Jahr rund acht Kurse pro Woche anbot, sind es heute 22. Insgesamt elf Kursleiter betreuen die verschiedenen Angebote.
Besonders gefragt sind nach Angaben der Einrichtung Pilates und Krafttraining im Alter.
Bewegung auch während der Arbeit
UNIFIT bietet außerdem kurze Bewegungspausen direkt am Arbeitsplatz an. Derzeit gibt es solche Angebote in sechs Bereichen des Universitätsklinikums.
Die Übungen werden an den jeweiligen Arbeitsalltag angepasst. Beschäftigte, die viel sitzen, erhalten andere Bewegungsangebote als Menschen, die regelmäßig schwere Lasten heben.
Bild: Universitätsklinikum Freiburg