Mehr Selbstvertrauen, Konzentration und Zuversicht im Alltag: Das Mehrgenerationenhaus Rotes Haus in Waldkirch bietet gemeinsam mit der Wabe einen neuen Kurs zur mentalen Stärke an. Los geht es bereits am Freitag, 13. November.
An vier Vormittagen beschäftigen sich die Teilnehmer damit, wie sie Herausforderungen im Alltag besser bewältigen und ihre mentale Gesundheit stärken können.
Bewegung und Gehirntraining gehören zum Programm
Neben praktischen Tipps und gemeinsamen Reflexionen stehen auch Bewegungsübungen auf dem Programm.
Dazu gehört Life Kinetik, bei dem Bewegung mit Aufgaben für das Gehirn kombiniert wird.
Außerdem lernen die Teilnehmer Escrima kennen. Bei dieser aus der Kampfkunst stammenden Bewegungsform werden Stöcke eingesetzt. Im Kurs geht es dabei nicht um Selbstverteidigung, sondern um Koordination, Konzentration und Bewegung.
Vier Termine bis Dezember
Der Kurs findet jeweils freitags von 9 bis 12 Uhr im Mehrgenerationenhaus Rotes Haus statt.
Die Termine sind:
13. November 2026
27. November 2026
4. Dezember 2026
11. Dezember 2026
Geleitet wird das Angebot von Matthias Seefeld. Er arbeitet im Sozialen Dienst der Wabe und ist Gesundheits- und Bewegungstrainer.
Anmeldungen nimmt er per E-Mail an [email protected] entgegen.